Функциональные тренировки для всех!

Кроссфит - без сомнения, самая эффективная система физической подготовки, которая развивает атлета и делает его максимально подготовленным. Включает в себя тяжелую атлетику, гиревой спорт, силовой экстрим, турник, кольца, канат, бег, сани и многое другое. Кроссфит подразумевает комплекс упражнений для проработки всех мышечных групп и дыхательной системы, а так же воспитание силы воли и выносливости.

Легкую атлетику не зря называют "Королевой спорта"! Ведь бег - самый популярный и доступный вид спорта. Регулярные занятия бегом укрепляют иммунную, нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Мышцы приобретают силу, кости — крепость, а связки — эластичность. Бег на длинные дистанции улучшает настроение благодаря выработке специальных химических соединений, позволяющих чувствовать себя счастливее!

Хватит сидеть в скучных фитнес залах! У нас особая андеграунд атмосфера, никакого гламура и позерства. Наша тренировочная база — стадион с беговыми дорожками на открытом воздухе. Мы сообщество единомышленников, ставим новые рекорды, развиваем силу духа, помогаем друг другу и меняем себя! Присоединяйся к нашей семье!

Для кого тренировка?

Если вы пока только интересуетесь спортом, но не знаете, с чего начать, приходите. Мы расскажем и покажем, что важно для начинающего атлета.

Если вы уже занимаетесь бегом или кроссфитом, приходите. Мы обучим вас правильной технике бега и дадим отличные тренировочные комплексы.

Если вы ставите перед собой цели достичь определенного результата, приходите. Мы покажем основные упражнения для разминки, развития силы, выносливости и поможем составить программу для достижения ваших целей.

Что там будет?

В программе ознакомительной тренировки:

• разминка
• теория и основы кроссфита и бега
• базовые упражнения кроссфит
• специальные беговые упражнения
• спортивные игры
• тестирование
• растяжка
• вопросы и ответы

​

​Кто проводит?

Тренировку проводят специалисты крупнейший в России Школы правильного бега I Love Running и лучшего в Ярославле кроссфит клуба Grizzly!

I Love Running: мы научим вас бегать правильно в компании ярких единомышленников под руководством профессиональных тренеров и вместе пробежим полумарафон или марафон в одном из городов мира!

Grizzly: Специфика нашего клуба — проведение тренировок по кроссфиту, организация физкультурно-оздоровительных, спортивно-массовых мероприятий среди молодежи и повышение ОФП атлетов любого вида спорта.

Где будем тренироваться?

Мы будем тренироваться на стадионе Спартаковец (ул. Почтовая, 4).

Какая форма одежды?

По погоде. Верх — футболка или майка, низ — спортивные штаны, шорты или тайтсы. Если будет прохладно, то возьмите с собой курточку или ветровку, которую можно снять/надеть. На ногах - кроссовки.

Сколько это стоит?

Тренировка бесплатная. 

У меня вопрос! Кому задать?

Если есть вопросы, звоните +7 (980) 661 0260 или +7 (999) 797 1020

Внимание! Количество мест ограничено. Скорее регистрируйтесь, чтобы попасть на нашу тренировку. 

До встречи!