Спортивное питание и питьевой режим

У нас в гостях сразу 2 признанных эксперта в мире спортивного питания!

Павел Станиславович Климовский.

- Заслуженный врач Республики Татарстан

- С 2011 по 2015 год: главный врач медицинской службы женского волейбольного клуба Динамо-Казань, врач команды

- С 2010 по 2012 год: главный врач женской сборной команды России по классическому волейболу, участник Олимпийских Игр в Лондоне (2012)

- С 2003 по 2010 год руководил структурой фармакологического обеспечения спортивных команд ярославского региона

- За время работы с командами выиграл ряд титулов: Чемпион Европы (1999 и 2000), Чемпион Мира (1999, 2003 и 2010), Победитель Лиги Чемпионов (2014) и Клубного Чемпионата Мира (2014), 5-кратный Чемпион России и 2-кратный обладатель Кубка России.

Иван Михайлович Михайлов.

- Мастер спорта по конькобежному спорту.

- Около 10 марафонов, два сверхмарафона: 52 км. и 56 км.

- Консультант по спортивному питанию более 14 лет.

- Был на производствах в Германии (Multipower) и Чехии (Nutrend).

- Много лет тесно сотрудничает со спортивными врачами сборных команд России.

- Один из авторов методического пособия «Спортивное питание».

О чем пойдет речь?

Гели, изотоники, минералы. Как грамотно использовать?

С какого времени и с каких тренировочных объемов надо начинать использовать спортивное питание?

Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного, диетического или БАДОв?

Почему в книгах тренеров нет глав о спортивном питании, а в смете сборных команд России на одного спортсмена каждый день на эти цели выделяется 1000 руб?

Гели. Глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин, изомальтулоза, палатиноза, …. и минералы. Как рассчитать норму и что выбрать? Почему гели надо запивать? И чем запивать?

Что такое компенсация и суперкомпенсация.

Почему спортивное питание после финиша важнее, чем накануне старта.

Мы поговорим об изотониках, гипертониках и гипотониках, солевых таблетках, а также разберемся что такое "углеводная загрузка" и "белково-углеводное окно".

Начинайте с финиша, а не со старта! Давайте закроем самые большие бреши в нашем «корабле»! Почему не хватает сил добежать марафон при наличии огромных запасов энергии?

Можно ли раздвинуть возможности своего организма и в каком направлении надо двигаться? Всякая ли физическая нагрузка — тренировка? Что важнее — сила, скорость или выносливость? Есть ли таблетки для того, чтобы не наступила усталость?

Почему неправильно выбранная цель — самая главная ошибка? Как найти хорошего наставника и что он должен знать?

Стратегия — не метод проб и ошибок! Почему так важна диагностика? МПК, диаметр аорты, уровень лактата и еще кое- что….Осмотическое давление — просто и понятно.

Оплата посещения по тарифам тайм-кафе. Чай, кофе, печенье — без ограничения.